在2016年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
48 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 94.13克 | 碳水物: 94.21克.
早餐: Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kiełbasa Polska. 午餐: Mleko z 2% Tłuszczu. 小食/其他: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Piotr i Paweł Pierniki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Fitness Authority Masło Orzechowe. 更多的......
|
|
1361 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|