Mom Stifler's的日记, 2016年11月18日

在2016年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2016年11月18日:

1049 千卡

脂肪: 15.94克 | 蛋白质: 28.13克 | 碳水物: 205.57克. 午餐: Красная Фасоль (Консервированная), Компот, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Булгур (Вареный). 小食/其他: Песочное Печенье, Lindt Шоколад с Морской Солью. 更多的......

1687 千卡

运动: 休息 - 5 小时和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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