在2016年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2578 千卡
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脂肪: 94.73克 | 蛋白质: 96.81克 | 碳水物: 325.18克.
早餐: Raspberries, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal, Coffee, Quaker Life Cereal - Original. 午餐: Power Up Mega Omega Trail Mix, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chobani Caramel Apple Blended Greek Yogurt, Celery, Radishes, Baby Carrots, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Almonds, Bananas. 晚餐: Italian Sausage, Stater Bros. Neopolitan Ice Cream, Hoegaarden Belgian White Beer, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giordano's Cheese Stuffed Pizza. 小食/其他: Espresso Coffee, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Espresso Coffee, Coffee, Coffee. 更多的......
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2932 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟, Sitting Eating - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 8 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 4 小时, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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