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cuzido23的日记, 2016年11月10日

在2016年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
79.3 公斤 最近减少: 17.3 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月10日:
1189 千卡 脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 52.11克 | 碳水物: 116.99克.   早餐: Dannon Light & Fit Yogurt Drink - Strawberry Banana, Bananas. 午餐: Bananas, Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. 晚餐: Prego Pizza Sauce, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Trader Joe's Pizza Dough. 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Bar. 更多的......
1984 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.0 公斤



     
 

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