在2016年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
835 千卡
|
脂肪: 15.31克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 106.55克.
早餐: Café Descafeinado, Marilan Torrada Magic Toast. 午餐: Ovo Frito, Chuchu, Peixe Grelhado. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Lay's Batata Clássica, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Café. 更多的......
|
|
2812 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|