在2016年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3542 千卡
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脂肪: 117.89克 | 蛋白质: 171.68克 | 碳水物: 536.17克.
早餐: Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta. 午餐: Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salame Secco o Duro, Barilla Bavette N.13, Carne di Manzo, Kiwi. 晚餐: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Tre Mulini Penne Rigate. 小食/其他: Anacardi, Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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