在2016年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 29.24克 | 蛋白质: 65.08克 | 碳水物: 154.54克.
早餐: Café Descafeinado, Marilan Torrada Magic Toast. 午餐: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Chuchu. 晚餐: Ovo Frito, Peixe Grelhado, Chuchu, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Heineken Cerveja Heineken, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Suavipan Bolo de Laranja Zero, Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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