在2011年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 85.35克 | 蛋白质: 95.84克 | 碳水物: 233.59克.
早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios. 午餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Light Fat Free Strawberry Shortcake Yogurt, Saltine Crackers. 晚餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apples, Butter, Dakota Style 12 Grain Bread, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted). 小食/其他: Tagalongs, Chocolate Cereal Bar, Pumpkin Spice Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3078 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 45 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, Your shape fitness evolved - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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