在2016年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2298 千卡
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脂肪: 88.69克 | 蛋白质: 73.61克 | 碳水物: 231.33克.
早餐: Bauernbrot, Tesco Finest Pork & Honey Chipolatas, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 午餐: Olivenöl, Grüner Blattsalat, Tomaten, Zwiebeln, Karotten, John West Red Salmon. 晚餐: Dornfelder, Asia Spezialitäten Naanbrot, Golden Sun Parboiled Reis, Frosta Hähnchen Curry. 小食/其他: Kamps Nussplunder, Kekse, Choco Bistro Butterkeks, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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