在2016年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 112.45克.
早餐: Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kiełbasa Polska. 午餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. 晚餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Cenos Kasza Jaglana, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej. 小食/其他: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. 更多的......
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1483 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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