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lianepeek的日记, 2016年11月16日

在2016年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
82.4 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 23.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月16日:
1573 千卡 脂肪: 63.71克 | 蛋白质: 44.77克 | 碳水物: 160.85克.   早餐: Coffee, Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). 午餐: Simply Enjoy Shrimp Lobster Ravioli, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Trader Joe's Brioche Toasts, Trader Joe's Pesto and Quinoa. 晚餐: Corn, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Veggie Burgers, Apple Juice, Vodka. 更多的......
2093 千卡 运动: 喂奶 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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