SylvieStar的日记, 2016年11月16日

在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

95.7 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月16日:

1430 千卡

脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 29.22克 | 碳水物: 201.06克. 早餐: Green Smoothie, Orange Juice, Asda Red Seedless Grapes. 午餐: Muller Light Cherry Yogurt, New Covent Garden Our Best Vegetable Soup, Galaxy Hot Chocolate. 晚餐: Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup, Bread with Butter. 小食/其他: Mr Kipling Country Slices, Pink Panther Pink Wafers. 更多的......

2579 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 15 小时和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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