在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 29.26克 | 蛋白质: 66.22克 | 碳水物: 152.48克.
早餐: Помидоры, Now Omega-3, Домик в деревне Творожный Сыр, Щедрые Хлебец, Nutiva Семена Чиа, Печенье Простое или на Кефире, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис. 小食/其他: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|