在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 20.64克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 150.81克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Café Descafeinado. 午餐: Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado, Chuchu, Antarctica Guaraná Zero (Lata). 晚餐: Chuchu, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Melancia, Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Melancia, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
洗碗 - 40 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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