在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 78.18克.
早餐: Tomates, Ajo, Café, Mercadona Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. 午餐: Patatas Fritas, Pollo en Salsa. 晚餐: Vitalinea Yogurt, Consomé de Pollo, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. 小食/其他: Hacendado Cacahuete Frito, Almendras, Zanahoria, Plátano. 更多的......
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2844 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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