在2016年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1175 千卡
|
脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 77.52克 | 碳水物: 129.27克.
早餐: Kiełbasa Polska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. 午餐: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Fitness Authority Masło Orzechowe, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Miód. 晚餐: Surówka z Białej Kapusty, Kujawski Olej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 更多的......
|
|
1369 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|