在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2648 千卡
|
脂肪: 90.98克 | 蛋白质: 207.71克 | 碳水物: 253.95克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. 午餐: Сахар, Кофе, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка Отварная. 小食/其他: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Прошутто, Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Прошутто, Weider Premium Whey. 更多的......
|
稳定体重
|