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aghannadiasl的日记, 2016年11月16日

在2016年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
128.6 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月16日:
2034 千卡 脂肪: 35.91克 | 蛋白质: 56.80克 | 碳水物: 385.95克.   早餐: White Bread, Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Feta Cheese, White Bread. 午餐: Orange Juice, Bananas, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Trader Joe's Persian Cucumber, Apples. 晚餐: Egg, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Bread, Grapes. 小食/其他: Bisquick Biscuit. 更多的......
3153 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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