在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 64.63克 | 蛋白质: 83.58克 | 碳水物: 64.74克.
早餐: Coles Full Cream Milk, Optifast Chocolate Milkshake, Fresh Lemon Juice. 午餐: Walnuts. 晚餐: Beetroot, Avocado, Rocket, Goat Cheese. 小食/其他: Quest Bar Chocolate Brownie, Tea with Milk. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 12 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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