在2016年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 18.78克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 141.22克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. 晚餐: Chuchu, Peixe Grelhado. 小食/其他: Bolo de Banana, Melancia, Banana Prata, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 做爱 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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