在2016年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 33.31克 | 碳水物: 158.67克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Кофе без Кофеина, Milford Подсластитель, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Любятово Хлебцы с Гречихой, Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Сладкий Красный Перец, Жареная Картошка. 小食/其他: Активиа Питьевая Натуральная, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Любятово Хлебцы с Гречихой, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
喂奶 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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