在2016年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 39.82克 | 蛋白质: 138.01克 | 碳水物: 97.56克.
早餐: Грецкие Орехи, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Филе Индейки, Natural Green Рис Коричневый Цельнозерновой Нешлифованный. 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Королек, Яготинский Сыр Адыгейский, Мамин Камбала-Кекс. 小食/其他: Мёд, Катин Тыквенный Чиз, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|