在2016年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 101.02克 | 碳水物: 219.66克.
早餐: Date, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peanut Butter, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal - Banana & Maple, Bananas. 午餐: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Cod. 晚餐: Red Table Wine, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ore-Ida Tater Tots, Alexia Crispy Beer Battered Onion Rings, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Morningstar Farms Veggie Dogs. 小食/其他: Lemonade, Vodka, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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