在2016年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1935 千卡
|
脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 177.17克 | 碳水物: 181.58克.
早餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: Lidl Middelgrote Scharreleieren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: AH Chinese Kool, AH Champignons, AH Puur & Eerlijk Malse Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Zonnebloempitten, AH Rijkgevulde Groentesoep, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Mandarijnen, AH Komkommer, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|