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siphokazimsiza的日记, 2016年11月14日

Under 110.
109.4 公斤 最近减少: 37.9 公斤.    还有: 19.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月14日:
1314 千卡 脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 103.92克 | 碳水物: 55.74克.   早餐: Nescafe Classic. 午餐: Plain Dumpling, Mayonnaise, Chicken Salad, Mixed Salad Greens, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Ina Paarman's Mushroom Sauce. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤


评论 
Well done!!! 
2016年11月14日 会员:: Ieksie
Good work!  
2016年11月14日 会员:: Big Boy Optimus

     
 

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