在2016年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 92.14克 | 蛋白质: 98.06克 | 碳水物: 259.97克.
早餐: WEFA Butter-Stuten, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Rührei, Marmelade, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. 晚餐: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Pfanni Kartoffel Klöße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Bratensoße, Entenbrust. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Magnum Mandel. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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