San Francisco的日记, 2012年01月8日

在2012年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

121.1 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 50.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月8日:

879 千卡

脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 65.00克. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 晚餐: Broccoli and Cheese Sauce. 小食/其他: Iron Grilled Cheese Sandwich. 更多的......

3116 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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