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drchele的日记, 2016年11月12日

在2016年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月12日:
1579 千卡 脂肪: 67.75克 | 蛋白质: 53.00克 | 碳水物: 179.25克.   早餐: Starbucks Chai tea eggnog latte. 午餐: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Taco John's Chips & Queso, Cafe Carolina Classic Pepperoni Flatbread. 更多的......
2140 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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