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Вчера оладьи были из кукурузной муки)))
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54.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1044 千卡
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脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 29.67克 | 碳水物: 149.15克.
午餐: Сухари, Приготовленная Чечевица, Суп Овощной. 晚餐: Листья Салата, Помидоры, Приготовленная Чечевица, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Картофель Отварной. 小食/其他: Красное Яблоко, Вода (в Бутылке), Мёд, Lindt Шоколад с Кусочками Клубники. 更多的......
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1695 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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