在2016年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 83.40克 | 蛋白质: 79.31克 | 碳水物: 185.29克.
早餐: Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale, Safeway Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. 午餐: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). 晚餐: Sunrise Soft Tofu, Unico Chick Peas. 小食/其他: Tim Hortons Double Double (Medium), Peanuts, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 椭圆机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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