在2016年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 13.49克 | 蛋白质: 90.34克 | 碳水物: 145.18克.
早餐: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Mela, Conad Misto Funghi, Conad Gallette di Farro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Valeriana, Conad Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Pomodori, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Gallette di Farro, Fettina di Vitello. 小食/其他: Hero Light Muesly, Prugne. 更多的......
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1504 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 健身 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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