在2016年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2915 千卡
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脂肪: 27.68克 | 蛋白质: 161.70克 | 碳水物: 485.96克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Wasa Original, Selezione Più Composta di Fragole, Scotti Gallette di Riso. 午餐: Philadelphia Balance, Daily Bread Pane di Segale, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Dattero, Miele, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne, Wasa Integrale. 小食/其他: Gimar Sashimi di Tonno, Riso, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne, Muffin, Ciabatta, Albume INRAN, Amizea Amido di Mais. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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