Schnullerbacke 5的日记, 2016年11月11日

Ich bin ja nach wie vor der Meinung, daß 1x pro Woche wiegen zu wenig ist. Wenn du heute weisst, dass du das, was du heute isst (oder nicht isst ) gleich morgen früh auf der Waage sehen wirst, kann das seeeeehr motivierend sein für die Disziplin. Du hast dich nun schon so lange über deine schleppenden Fortschritte geärgert dann probiere es doch mal anders. LG  

Das mag vielleicht auf der einen Seite motivierend sein, aber aufschlussreich ist es nicht, da das Gewicht nicht nur von den aufgenommenen Kalorien abhängig ist. Wassereinlagerungen und Darminhalt spielen auf der Waage ebenfalls eine Rolle. Für viele ist es sogar eher demotivierend, wenn sie am Vortag kalorientechnisch im Rahmen lagen, aber am nächsten Tag plötzlich ein Plus auf der Waage zu sehen ist, obwohl es sich nur um Wassereinlagerungen handelt. 

Naja, wenn das Plus ausgerechnet am wöchentlichen Wiegetag angezeigt wird, finde ich das auch nicht besser 😉 Gewichtsreduzierung kann man eh nur in größeren zeitlichen Abständen einschätzen, ich rechne immer die Differenz in einem Jahr. Täglich Wiegen gehört aber im Normalfall zu meiner Routine, schon zur Selbstkontrolle... 🌞  

Ich wiege mich auch jeden Tag. Was ich damit meine, ist, dass man nicht sagen kann, dass täglich, wöchentlich, was-auch-immer besser ist oder 1x wöchentlich zu wiegen "zu wenig" sei. Muss eben jeder für sich selbst herausfinden. 

Bei mir ist der Mittwoch der feste Wiegetag, bin aber auch an den anderen Tagen auf der Waage um halt den Frust zu vermeiden den ich hätte, wenn ich einem Tag mit mehr Darminhalt und Wassereinlagerungen erwischen würde. Mit dem festen Wiegetag habe ich die Tendenz im Überblick (und bisher hat es auch immer gepasst).