在2016年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2868 千卡
|
脂肪: 124.29克 | 蛋白质: 198.60克 | 碳水物: 264.99克.
早餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. 午餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Сахар, Кофе. 晚餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Гречка Отварная. 小食/其他: President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Лукас Груша, Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Weider Premium Whey. 更多的......
|
稳定体重
|