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8:30
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97.9 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 42.08克 | 蛋白质: 107.74克 | 碳水物: 44.32克.
早餐: Lean Turkey Burger Patties, Whole Milk, Onions, Green Peppers, Parmesan Cheese (Shredded), Egg. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spicy Brown Mustard, Onions, Cucumber (with Peel), Glenn's Balsamic Dressing, Green Peppers, Green Leaf Lettuce, Black Beans. 小食/其他: Whole Natural Almonds. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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