在2016年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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776 千卡
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脂肪: 12.85克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 101.70克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. 晚餐: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. 小食/其他: Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Banana, Banana. 更多的......
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2885 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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