在2016年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 130.88克 | 蛋白质: 35.98克 | 碳水物: 236.18克.
早餐: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Гречка Отварная. 午餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. 晚餐: Сытоедов Бифштекс из Говядины с Картофельным Пюре. 小食/其他: Калмыцкий Чай, Любятово Хлебцы с Гречихой. 更多的......
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1744 千卡
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运动:
喂奶 - 3 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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