在2016年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 72.10克 | 蛋白质: 50.69克 | 碳水物: 150.73克.
早餐: Белый Замок Молоко 2,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Сливочное Масло. 午餐: Цветная Капуста. 晚餐: Жареное Яйцо, Льняное Масло, Слобода Майонез, Куриный Суп Лапша. 小食/其他: Сахар, Вяленая Говядина, Ikea Булочка с Корицей, Данон Творожок Даниссимо, Вафли. 更多的......
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2531 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 上班 (工作) - 10 小时, 睡眠 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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