在2016年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 59.83克 | 蛋白质: 79.10克 | 碳水物: 50.57克.
早餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Café. 午餐: Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 晚餐: Sadia Bacon, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Jasmine Cookies Integrais Light de Castanha do Pará, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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