在2016年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 21.26克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 119.36克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Chuchu, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. 晚餐: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado, Chuchu. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana, Melancia, Melancia. 更多的......
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2924 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 做爱 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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