|
Всё идет по плану. Сегодня уезжаю. Вес с утра порадовал. Последний прием пищи сегодня в полпервого, потом до завтрашнего утра только вода в небольшом количестве и утром кофе. В категорию вхожу хорошо, но учитывая, что есть соперница потяжелее с моими же результатами, хочу взять весом))) Коэффициенты еще никто не отменял)))) Завтра в 12 я на месте, сразу на взвешивание.
|
56.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1015 千卡
|
脂肪: 45.44克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 85.80克.
早餐: Дольче Десерт Творожный с Вишней. 午餐: Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Авокадо, Помидоры, Котлета Куриная. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
Удачи! Пиши потом и выложи ссыль где можно поглядеть!))
2016年11月9日 会员：: Mama_Lera
|
Скрестили пальчики, ждём домой с победой!!!
|
Спасибо! К сожалению не будет видео трансляции, будут только онлайн протоколы, но я попрошу кого-то чтобы сняли мои подходы на видео и в ВК кину. Потом дам ссылку.
|
Ждем, желаем только победы! Легкой штанги и быстрой команды на жиме :-)
|
Спасибо! Команды - да, важны. Хорошо, в этой федерации нет команды "старт"
|
Лёль мы с тобой;-) сжимаем кулачки и болеем за тебя. Удачи!!!!
2016年11月9日 会员：: yurcik154
|
|
|