在2016年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1997 千卡
|
脂肪: 90.77克 | 蛋白质: 75.12克 | 碳水物: 216.45克.
早餐: Breakfast Coffee. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hähnchenschnitzel. 晚餐: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Purland Frisches Mett, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
|
|
2241 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 16 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|