Jothika的日记, 2012年01月7日

在2012年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

79.4 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月7日:

1776 千卡

脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 214.04克. 早餐: Chocolate Chip Cookie, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . 晚餐: Chicken Sizzling Fajitas. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie, Tangerine, Chunky Medium Salsa, Vegetable Chips. 更多的......

2559 千卡

运动: 舞蹈（方块舞） - 1 小时和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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