在2016年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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859 千卡
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脂肪: 14.31克 | 蛋白质: 67.69克 | 碳水物: 120.88克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peixe Grelhado. 晚餐: Peixe Grelhado, Chuchu, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana, Banana, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2844 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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