在2016年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2780 千卡
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脂肪: 28.38克 | 蛋白质: 160.34克 | 碳水物: 466.33克.
早餐: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Miele, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. 午餐: Philadelphia Balance, Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. 晚餐: Albume INRAN, il Molino Chiavazza Amizea Amido di Mais, il Molino Chiavazza Muffin e Cookies, Myprotein Impact Whey Protein, Orogel Minestrone Leggerezza, Udon, Danone Danio Snack Pesca, Coop Olio Extravergine di Oliva, Wasa Original. 小食/其他: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate, Dattero, Miele, Patate Crude, Philadelphia Balance, Surimi Gusto Gamberi, Riso. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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