在2016年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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122.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 46.16克 | 蛋白质: 57.40克 | 碳水物: 101.09克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Gouda, Schinken. 午餐: Blumenkohlsuppe, Griechischer Salat. 更多的......
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4314 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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