sticktothegoal的日记, 2012年01月7日

在2012年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

62.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月7日:

1137 千卡

脂肪: 38.16克 | 蛋白质: 33.87克 | 碳水物: 154.64克. 午餐: lean cuisine chicken parmasan. 晚餐: apple, hot and sour soup. 小食/其他: nestle drumstick, Cookie, plum juice . 更多的......

1754 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健身器（快速的） - 5 分钟, 健身器（中度的） - 5 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.4 公斤

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