在2016年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 36.50克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 127.00克.
晚餐: IBC Root Beer, Coca-Cola Coca-Cola Life, Taylor Farms Celery Sticks, Little Salad Bar Buffalo Style Chicken & Blue Cheese Dip, Foster Farms Buffalo Chicken Breast, Franz Slider Mini Buns. 小食/其他: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Publix Red Seedless Grapes, Snak Club Raw Almonds. 更多的......
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2175 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 山地自行车 - 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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