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technut的日记, 2012年01月7日

在2012年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
91.3 公斤 最近减少: 34.1 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月7日:
2050 千卡 脂肪: 86.24克 | 蛋白质: 100.71克 | 碳水物: 212.09克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. 晚餐: Seasoned Southern Style Great Northern Beans, Broccoli, Center Cut Bacon Original, Scallops, Spinach. 小食/其他: Apple Slices, Port Wine, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Chocolate Mousse. 更多的......
2271 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少10.2 公斤



     
 

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