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Bom diiiia!!
Ahá! Sei que você quer saber como foi!!!
Pois, vou te contar:
De sábado para domingo, foi quase uma decepção! 200 gramas a menos, como eu te contei.
Mas, não me deixei vencer, e ontem, fiz tudo certinho, mas, comi queijo, 3 fatias ao longo do dia.
Resultado? 800 gramitas a menos hoje de manhã!
Ah, tudo bem, nada daquilo que eles prometeram, mas já foi bom demais não é? 1 kilo a menos em dois dias, é muito agradável!!
Sendo assim, estou felizzzzzzz!!
Hoje volto a comer normal, mas com poucos e bons carboidratos, pois hoje tem Body combat e não posso perder!
Então...acho que você vai ganhar a aposta....kkkkkk
Mas ainda não descartei...viu??
Beijo!
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68.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 111.74克 | 碳水物: 172.65克.
早餐: Mamão Papaia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Branco, Chá Verde. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi. 晚餐: Abacaxi, Heinz Maionese, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tia Sônia Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Torta de Maçã. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
健身 - 25 分钟, Body Combat - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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